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Archivo de octubre, 2017

Halloween party!

octubre 29th, 2017

El próximo 31 de octubre se celebra una de las noches más terroríficas y famosas del mundo pero, también, una de las más divertidas. Nos guste o no, Halloween, está de moda y si tienes pensado celebrar una fiesta en casa, tendrás que ser creativo a la par que aterrador.

Es una de las celebraciones preferidas de los más pequeños de la casa (aunque los mayores tampoco nos lo pasamos nada mal). Una velada para disfrutar, reír y dar más de un susto. En esto último, os podemos ayudar en el plano culinario. Hemos encontrado algunas ideas para Halloween que os van a encantar. Probablemente, si no tenías pensado hacer nada, ahora ya no tendrás excusa.

halloween recetas

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Fuente fotos: Pinterest, Directo al Paladar y El Aderezo

Archivo de octubre, 2017

Halloween party!

octubre 29th, 2017

¿En qué estación has decidido celebrar tu boda? Esta decisión definirá el tipo de decoración que poder utilizar para el evento, así que, deberás elegir bien. Una boda en julio no se decora igual que una boda en febrero. La temperatura, las horas de luz, las flores, etc. también tienen estacionalidad. Por no hablar de los distintos estilos que van surgiendo temporada tras temporada. Si hablamos de otoño, que es la estación en la que nos encontramos, es inevitable hablar de flores secas, tonos marrones y anaranjados, y objetos que den calidez a la celebración. Hoy nos centramos en las calabazas, un elemento auténticamente otoñal.

Es una alternativa original y muy elegante. Su versatilidad es innegable y, además, podrás encontrarlas de diferentes tamaños. Puedes incluirlas como centro de mesa, para decorar el espacio que elijas, para la tarta nupcial e incluso como seating plan. Además, si su color no se adapta a los tonos que hayas elegido, puedes pintarlas o añadirles cualquier elemento decorativo. ¡El resultado nos encanta!

A continuación encontrarás algunos ejemplos de inspiración deco.

calabazas

calabazas

calabazas

calabazas

calabazas

calabazas

calabazas

¿Qué os han parecido estas ideas con calabazas?

Fuente fotos: Pinterest

Archivo de octubre, 2017

Halloween party!

octubre 29th, 2017

Lo hemos escuchado y leído, infinidad de veces, ‘practicar deporte es fundamental para llevar una vida saludable’. Y, así es. Pero tienes que saber, también, que una alimentación sólida es clave para que nuestro cuerpo tenga las vitaminas y nutrientes necesarios. Sobre todo, después de una jornada de entrenamiento.

Nuestro organismo necesita potencia para evitar que tengamos fatiga, descompensaciones o dolores muscualares, muy habituales si no se lleva la alimentación correcta. No importa el tipo de ejercicio que vayas a realizar, una hora antes, debes consumir alimentos altos en hidratos de carbono, bajos en grasas y con las proteínas justas. Puedes optar por frutas, yogurt o cereales (sin azúcar), por ejemplo.

Una vez puestos en la materia, es obligatorio mantener una hidratación adecuada durante todo el entrenamiento. Ayudaremos a que nuestro cuerpo esté hidratado y elimine toxinas más fácilmente. Un litro de agua es lo mínimo.

La alimentación durante toda la semana, depende mucho del tipo de ejercicios que quieras realizar. Para peder grasa, proteínas. Además deberás compensarlas con hidratos de carbono. Arroz, cereales, vegetales y frutas. Para la actividad anaeróbica, consumiremos productos que beneficien al músculo. Vacuno, pescado, pollo, huevos, etc…

Mantener un buen ritmo de vida y de entrenamiento, ¡se puede! ¿Te animas?

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